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喝酒吃万艾可有效果吗 吃出健康,解决假胖 培根秋葵卷
发布日期:2022-12-09 08:15    点击次数:108

秋葵是营养丰富的蔬菜,含有丰富的矿物质、维生素、微量元素和膳食纤维。在一般的情况下,食用秋葵可以对减肥起到辅助的作用。

By 抹茶16

用料

秋葵 数根培根 两片盐 适量油 适量白芝麻 少许盐 少许油 适量

做法步骤

1、准备好所需食材

2、将培根顶部切掉后用盐搓一下秋葵的绒毛

3、将秋葵清洗干净

4、将培根切成均匀的等份

5、像这样用培根将秋葵裹起来永牙签固定住

6、将秋葵焯下水加入适量盐调味

7、锅内放油烧热将培根秋葵卷放入锅中煎一下

8、一面煎至金黄翻一面继续煎

9、最后撒上白芝麻

10、装盘拍上成品图,一道美味又营养的培根秋葵卷就完成了。

秋葵的营养功效

1.强肾补虚

具有增强身体耐力、抗疲劳和强肾补虚的作用,是一种适宜的营养保健蔬菜,享有“植物伟哥”之美誉。许多国家把其作为男性壮阳的补品,老人强肾补虚的"药品"。对青壮年和运动员而言,秋葵可消除疲劳、迅速恢复体力。

2.咖啡替代品

种子炒熟磨碎后可作咖啡的代用品。

3.护胃养胃

具有帮助消化,治疗胃炎和胃溃疡,保护皮肤和胃黏膜,防止便秘等保健作用,被誉为人类最佳的保健蔬菜之一。

3.入药

黄秋葵的花、种子、根均可入药,对恶疮、痈疖有疗效。

秋葵的饮食禁忌

秋葵属于性味偏于寒凉的蔬菜,胃肠虚寒、功能不佳、经常腹泻的人不可多食。

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